IU Magazin - Study Life Balance So geht Sabbatical: Deine Auszeit mit Mehrwert

Das Leben als Studierender kann mitunter stressig sein. Vorlesungen, Prüfungen, Hausarbeiten – der Alltag ist oft geprägt von Hektik und Leistungsdruck. Doch was wäre, wenn es eine Möglichkeit gibt, dem Ganzen für eine Weile zu entfliehen? Träumst Du davon, einfach mal abzuschalten und Raum für ganz neue Ideen zu schaffen? In diesem Artikel stellen wir Dir das Konzept des Sabbaticals vor und erklären Dir, wie auch Du als Studierender von einer solchen Auszeit profitieren kannst. 

Ein Sabbatical, auch Sabbatjahr genannt, ist ähnlich wie ein Urlaubssemester eine längere berufliche oder akademische Auszeit, die man sich nimmt, um neue Impulse zu sammeln, sich weiterzubilden oder einfach nur zu entspannen. Immer öfter wird vom Sabbatical auch in der Arbeitswelt gesprochen – aber ursprünglich entstammt der Begriff dem akademischen Bereich, wo Professor:innen die Möglichkeit haben, sich für eine bestimmte Zeit von ihren Lehraufgaben freistellen zu lassen. Mittlerweile hat sich das Konzept auf verschiedene Berufsfelder und natürlich auch den Bereich des Studiums ausgedehnt. 

Es gibt verschiedene Modelle, um einen Sabbatical oder Sabbat Leave zu gestalten. Eine Möglichkeit ist es, sich komplett von den Pflichten des Studiums freistellen zu lassen. Das bedeutet, dass Du für eine bestimmte Zeit keine Veranstaltungen besuchen und auch keine Prüfungen ablegen muss. Eine andere Option ist das Halbzeitmodell, bei dem Du Dein Studium für eine Semesterhälfte unterbricht. Das ist zum Beispiel sinnvoll, wenn Du Dich intensiv einem anderen Projekt widmen oder eine längere Reise unternehmen willst.  

Für Studierende gelten spezifische Voraussetzungen und Ansprüche, um ein Sabbatical in Anspruch nehmen zu können. Häufig ist es wichtig, schon eine gewisse Anzahl an Semestern erfolgreich absolviert zu haben. Natürlich gilt es auch Dir vorab zum Thema Finanzen und Organisation Gedanken zu machen:  Je nachdem wie Du Deine Auszeit finanzieren möchtest, solltest du Dich z.B. frühzeitig über mögliche Zuschüsse oder Stipendien informieren. 

Im Zweifel kommt es auf Deine persönliche Situation an – wenn Du an der IU Internationalen Hochschule studierst, kannst Du Dich einfach direkt mit unserer Studienberatung in Verbindung setzen und so zu Deinen Möglichkeiten schlaumachen. 

Ein Sabbatical bietet Dir zahlreiche Vorteile und Chancen, sowohl persönlich als auch beruflich. Um nur ein paar davon zu nennen: Durch die Auszeit bekommst Du die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu sammeln, andere Kulturen kennenzulernen und Deinen eigenen Horizont zu erweitern. Aber natürlich geht die Liste noch viel weiter:  

• Stressabbau: Ein Sabbatjahr ermöglicht es Dir, eine Pause von der Hektik des Studiums einzulegen und den Druck vorübergehend loszulassen. So beschützt Du Dich vor einem Burnout. Du kannst Dich entspannen und neue Energie tanken – und das ist auch wichtig und gut so! 

  
  

• Persönliche Entwicklung: Während Deines Sabbaticals hast du die Möglichkeit, Dich außerhalb des Studiums weiterzuentwickeln. Du kannst neue Hobbys wie z.B. Bullet Journaling entdecken, Reisen unternehmen oder Dich in Projekten engagieren, die Dich persönlich bereichern. 

  
  

• Karrierevorteile: Ein Sabbatical kann sich positiv auf Deine zukünftige Karriere auswirken. Es zeigt potenziellen Arbeitgebern, dass Du Initiative ergreifst, flexibel bist und bereit bist, außerhalb der gewohnten Pfade zu denken. Du sammelst wertvolle Erfahrungen und Fähigkeiten, die am Ende sogar Deine Chancen im Berufsleben verbessern. Außerdem kannst Du dich in brandaktuellen Bereichen wie Gründungsintelligenz und ChatGPT schlaumachen. 

  
  

• Selbstreflexion: Während eines Sabbaticals hast Du Zeit für Selbstreflexion. Du kannst Deine Ziele und Prioritäten überdenken, Deine Stärken und Schwächen erkennen und herausfinden, was Du wirklich im Leben erreichen möchtest. Nach dem Sabbatical kehrst du dann fokussierter und zielgerichteter in Dein Studium zurück. 

  
  

• Kulturelle und sprachliche Erfahrungen: Ein Sabbatical Leave bietet dir die Möglichkeit, neue Orte zu besuchen und andere Kulturen kennenzulernen. Du kannst dein Horizont erweitern, neue Menschen kennenlernen und deine Sprachkenntnisse verbessern. Damit stärkst Du unter anderem interkulturelle Kompetenz, was in vielen Berufsfeldern von Vorteil ist. 

  
  

• Netzwerkaufbau: Während Deines Sabbaticals kannst Du Kontakte knüpfen und Dein berufliches Netzwerk erweitern. Du kannst auf Fachkonferenzen oder Veranstaltungen gehen, an Austauschprogrammen teilnehmen oder Mentor:innen finden, die Dich in Deiner akademischen oder beruflichen Laufbahn unterstützen können. Diese Kontakte können später wertvoll sein, um Praktika, Abschlussarbeiten oder sogar Jobangebote zu erhalten. 

  
  

• Kreative Entfaltung: Lebe Dich kreativ aus! Du kannst deine künstlerischen Fähigkeiten weiterentwickeln, an Projekten arbeiten oder einfach nur Zeit haben, Deine kreative Seite zu erforschen. So förderst Du nicht nur Deine kreative Denkweise, sondern auch Spaß machen und Dir helfen, stressige Studienzeiten besser zu bewältigen. 

  
  

• Work-Life-Balance: Mit einem Sabbatical kannst Du das Gleichgewicht zwischen Studium und persönlichen Interessen finden. Du kannst Dich anderen Leidenschaften widmen, Zeit mit Familie und Freunden verbringen oder einfach nur abschalten und entspannen. Selbstständigkeit und Selbstvertrauen: Ein Sabbatjahr erfordert Planung, Organisation und Eigenverantwortung. Indem Du Deine Auszeit selbstständig organisierst und durchführst, gewinnst Du an Selbstvertrauen und Selbstständigkeit. Du lernst, Entscheidungen zu treffen, Probleme zu lösen und Verantwortung für Dein eigenes Leben zu übernehmen. 

  
  

• Erinnerungen fürs Leben: Ein Sabbatical bietet Dir die Möglichkeit, unvergessliche Erlebnisse zu sammeln und wertvolle Erinnerungen zu schaffen. Ob es Reisen sind, neue Freundschaften, berufliche Erfolge oder persönliche Durchbrüche - diese Erfahrungen werden Dich ein Leben lang begleiten und Dich in Deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung prägen. 

Natürlich ist nicht immer alles rosig und obwohl es wahnsinnig viele Vorteile bei einem Sabbatical gibt, soll gesagt sein: Es gibt auch Nachteile. Dazu gehören z.B. eine mögliche Verlängerung der Studiendauer, da Du natürlich während dieser Zeit keine Kurse belegst und keine Studienleistungen erbringen kannst. Noch dazu kann ein Sabbat Jahr als Studierender finanziell belastend sein, Du vielleicht keine Einnahmequellen hat und dennoch weiterhin laufende Kosten wie Miete, Studiengebühren und Lebenshaltungskosten decken muss.  

Auch die Rückkehr in den Studienalltag kann schwer sein, weil Du im Sabbatical natürlich einen völlig anderen Alltag gelebt hast. Vermutlich hast Du dabei auch Nachholbedarf und das nicht nur in Sachen Studium: Je nachdem, wie eng Du während Deiner Auszeit Kontakt mit Kommiliton:innen gehalten hast, musst Du nun erst mal wieder anknüpfen. All diese Dinge solltest Du beachten, wenn Du Dich für einen Sabbatical entscheidest. 

Ein Sabbatical während des Studiums ist in jedem Fall eine einzigartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und neue Erfahrungen zu sammeln. Zwar bringt ein Sabbatical auch Herausforderungen mit sich, wie beispielsweise finanzielle Aspekte, jedoch kann es sich langfristig als lohnende Investition erweisen. Also, warum nicht dem Studium eine Pause gönnen und ein Sabbatical in Betracht ziehen?